redcord®-TRAINING

Redcord nutzt ein spezielles Seilsystem was ein dreidimensionales Training ermöglicht.

Es basiert auf sogenannter „Neuromuskulärer Aktivierung
– das heißt: Muskeln, die bei Schmerzen oder Verletzungen abgeschaltet oder geschwächt
sind, werden gezielt wieder aktiviert.

Bei diesem Training werden Tiefliegende, gelenknahe Muskeln aktiviert, die für Stabilität und Bewegungskoordination entscheidend sind.

• Rückenschmerzen (Kreuzschmerzen, Bandscheibenprobleme, Instabilitäten)
• Nackenschmerzen und Schulterprobleme
  (z. B. Impingement, Verspannungen)
• Knie- oder Hüftprobleme (z.B. nach Verletzungen, Arthrose, Instabilitäten)
• Muskelverspannungen allgemein
• Rehabilitation nach Operationen oder Sportverletzungen
• Fehlhaltungen (z. B. Rundrücken, Beckenschiefstand)
• Schwäche der Rumpfmuskulatur
  (Tiefenmuskeln – die, die man im Alltag oft nicht bewusst trainiert)
• Prävention von Sportverletzungen, besonders bei Läufern, Fußballern, Skifahrern usw.